Книга "Мышцы в спорте. Анатомия. Физиология.Тренировки. Реабилитация" представляет собой теоретическое и практическое пособие, составленное авторами, работающими в различных областях, — спортивной медицине, физиологии, клинической медицине, лечебной физкультуре, — а также профессиональными тренерами.
Издание состоит из 4 разделов: анатомия мышц, физиология мышц, тренировка мышц (с учетом их анатомии и физиологии), а также профилактика и реабилитация.
Наглядные иллюстрации демонстрируют места начала и прикрепления мышц, их анатомическое расположение. В сопровождающем тексте описана их функция. Уникальная особенность книги состоит в том, что все характеристики мышц рассмотрены применительно к различным видам спорта и представлены в виде наглядных таблиц. Ценность издания также обусловлена наличием практических рекомендаций для всех видов тренировок. В заключительном разделе продемонстрированы основные принципы тейпирования и спортивного массажа.
Книга "Мышцы в спорте" предназначена для тренеров, спортсменов, студентов спортивных вузов и колледжей, студентов медицинских вузов и колледжей, слушателей курсов, готовящих фитнес-тренеров, инструкторов тренажерных залов и групповых занятий.
От авторов
Настоящее пособие предназначено для интересующихся спортом читателей, которые хотят углубить свои знания по анатомии и физиологии применительно к тренировкам и спортивной реабилитации. Данная книга посвящена ткани, играющей самую важную роль в спортивной активности, — мышцам.
В первой и второй главах рассматриваются основы анатомии и физиологии, необходимые для понимания функций мышц в спорте. В третьей главе подробно рассматриваются принципы тренировки. В ней авторы постарались как можно более доступно описать все многообразие тренировочного процесса, а также рассмотреть теорию тренировки и физиологические основы адаптации. Помимо этого приведены основные положения и методики тренировки, а также отдельные упражнения с иллюстрациями с примерами практического применения.
В четвертой главе рассматривается взаимосвязь мышц и здоровья и описывается важность хорошей функции мышц для поддержания здоровья всего организма. Также приводятся методики сохранения собственного здоровья мышц, к примеру методики тейпирования и массажа.
Как редакторы мы приложили все усилия, чтобы вся представленная информация была научно обоснованной. Данное пособие соответствует всем требованиям для его успешного использования в качестве обучающего материала для студентов, а также справочного пособия для специалистов.
Мы хотели бы поблагодарить всех авторов, которые проделали огромную работу и вложили много сил в написание данной книги. Без нашей мультидисци-плинарной команды авторов, в которую входили ученые, врачи, профессиональные тренеры и реабили-тологи, мы бы не смогли осилить эту сложную тему и сделать ее доступной для читателя. Мы надеемся, что настоящее пособие будет полезно для профессиональных спортсменов, их тренеров, спортивных врачей и реабилитологов, а также тренеров-инструкторов и фитнес-инструкторов и поможет им в составлении и проведении тренировок и восстановительных мероприятий.
Мы желаем всем нашим читателям увлекательного и полезного чтения. Мы будем благодарны за обратную связь и конструктивную критику.
Jorg M. Jager, Karsten Kruger
